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Sophie Bonin Gilles

Thérapeute Psychocorporelle : Psychologie émotionnelle - Shiatsu

Fiche praticien

Sophie Bonin Gilles

Thérapeute Psychocorporelle : Psychologie émotionnelle - Shiatsu

le 04 janvier 2021

Quand on veut, on peut....Oui mais....

Quand on veut on peut !

Pour modifier une habitude sur le long terme, il faut, au début, s'appuyer sur sa volonté.

Mais cette ressource n'est pas illimitée et ne peut suffire à réussir.

En d'autres termes, plus vous prenez de décisions au quotidien, plus vous vous exposez à ce qu'en psychologie nous appelons : "la fatigue décisionnelle".

Cette fatigue décisionnelle à pour conséquence de reléguer l'amélioration de vos habitudes au 2nd plan de vos priorités.

Vos mauvais réflexes deviennent alors une routine dans laquelle vous vous enlisez.

Activez les bons gestes et fixez vous des objectifs atteignables.

Le déclenchement d'une réaction passe par une 1ère étincelle : c'est l'énergie d'activation.

Abattez les obstacles petit à petit sans pression. Faciliter la mise en place de vos nouvelles habitudes.

Votre stratégie doit être de réduire la quantité d'énergie pour mettre en place de bonnes habitudes tout en rendant les mauvaises moins faciles et moins accessibles.

Désormais penser aussi à vous !


Sophie Bonin Gilles

Thérapeute en psychologie émotionnelle

www.sophieboningilles.fr

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