Myriam Zlotnik

cabinet de santé bien-être holistique.

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Localisation

3 allée des Cavaliers

94700 Maisons Alfort

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Présentation

Je suis tout simplement une femme qui veut transmettre des conseils de santé au naturel dans la bienveillance. Educatrice de santé, Naturopathe-Sophrologue, je suis à l’écoute et accompagne les personnes sur le chemin du bien-être et de la vitalité, afin de renforcer leur immunité, les prévenir de la maladie ou encore favoriser un retour vers la guérison.

Ainsi, préserver et optimiser la santé globale de l’individu par des moyens naturels, favorise le retour vers l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.

Je m’adapte aux besoins de la personne avec également de l’hypnose et d’autres prestations d’accompagnements comme la cryothérapie par massage, un koho shiatsu de bien-être ou encore le massage visage combiné Kobido

Dans quel cas me consulter ?

Toute personne cherchant son bien-être général et une écoute bienveillante de soi. Elle favorise le retour vers l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.

Elle permet de comprendre comment vous fonctionnez, d’avoir des prises de conscience, de réussir à mobiliser vos propres ressources intérieures.

J’ai des personnes de tout âge aussi bien pour de la minceur durable que pour des pathologies plus graves et chroniques. Que cela soit en prévention ou en accompagnement, cela ne peut qu’améliorer votre état corps- esprit.

  • Problème digestif
  • Stress
  • Sommeil
  • Arthrose
  • Endometriose
  • Ménopause
  • Alimentation
  • Hygiène de vie
  • Minceur ....

Déroulement de la séance

Plusieurs domaines de compétences me permettent de m’adapter au besoin et désir de mon accompagné que je guide/aide dans ces choix avec un questionnaire lors de la première séance.

Cela dépend de la pratique. En naturopathie, j’envoie un questionnaire en amont de la séance.

En sophrologie, la première séance est un échange plus long afin de bien comprendre votre besoin, vous connaître et individualiser un protocole pour arriver à votre objectif que l'on aura établi ensemble.

Toujours un temps d'échange.

La Naturopathie vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu par une alimentation et une hygiène de vie adaptée, permettant ainsi à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels.

La naturopathie est en effet basée sur le principe de la force vitale selon lequel le corps a la capacité de se soigner lui- même.

J’accompagne et permets de mieux vivre au quotidien que ce soit par la gestion du stress, sommeil, poids, alimentation etc..

Je donne des conseils d’hygiène de vie, de diététique et de bons sens.

Cependant, dans la multitude d’informations disponibles de nos jours, on se retrouve facilement perdu et on ne fait pas toujours les bons choix.

J'explique donc, en tant qu'éducateur de santé, pourquoi les choses sont mises en place afin de motiver « enconscience » et faire perdurer les résultats dans l’application de la nouvelle hygiène de vie.

C’est surtout là qu’intervient le Naturopathe ; dans la Prévention.

Quant à la Sophrologie, elle permet d’apprendre à être à l’écoute de son corps : grâce à des exercices simples de concentration et de respiration, on entre en relation avec son corps, on en perçoit les tensions et on peut les réduire en instaurant la détente.

La sophrologie, c’est l’apprentissage d’un esprit en harmonie avec un corps en équilibre. On vient souvent me voir pour des angoisses, du stress, des problèmes de sommeil, de confiance en soi, préparer un évènement ..

Se réaffirmer, arrêter de fumer, être plus détendu, mieux dormir... Pour tout cela, l'hypnothérapie est également une solution à la fois douce et puissante. Pendant la séance, je sollicite votre Imagerie Intérieure en m’adressant directement à votre inconscient. Cette méthode permet de vous libérer de difficultés en programmant des pensées et comportements plus adaptés selon vos références. J'aime à préciser qu'en hypnose, vous ne perdez pas conscience, vous restez maître de vous-même. C'est vous qui êtes moteur des changements qui s'opèrent, je ne fais que faciliter votre travail.

J’accompagne aussi beaucoup de personnes voulant perdre du poids : la solution est un réglage alimentaire sain couplé à une hygiène de vie permettant d’obtenir des résultats durables. Ainsi on apprend à manger sans frustration, à gérer ses écarts, tout en restant à l'écoute de son corps et de son mental.

C’est indispensable pour préserver sa santé et ses formes pour une silhouette harmonieuse !

Quels bénéfices en attendre ?

Se réaffirmer, arrêter de fumer, être plus détendu, mieux dormir... Pour tout cela, l'hypnothérapie est également une solution à la fois douce et puissante. Pendant la séance, je sollicite votre Imagerie Intérieure en m’adressant directement à votre inconscient. Cette méthode permet de vous libérer de difficultés en programmant des pensées et comportements plus adaptés selon vos références. J'aime à préciser qu'en hypnose, vous ne perdez pas conscience, vous restez maître de vous-même. C'est vous qui êtes moteur des changements qui s'opèrent, je ne fais que faciliter votre travail.

Par exemple en perte de poids :

Associée à un réglage alimentaire en naturopathie, la sophrologie peut favoriser la perte de poids. En effet, la prise de poids est généralement liée à un mal-être qui vous fait manger compulsivement même si vous n’avez plus faim.

La sophrologie permet d’identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids, de mieux connaître son corps, de se détourner de la "junk food" et des aliments rassurants, de stopper les fringales, d’être "rassasié" plus vite et de renforcer ses motivations.

A travers des exercices de visualisation, on apprend à apprécier les aliments : ainsi, le cerveau recevra plus rapidement le sentiment de satiété.

En luttant contre le stress et en apprenant à contrôler ses émotions, la sophrologie aide à gérer les excès de gourmandise et les comportements compulsifs liés au stress.

Mon crédo ;

Soyez à l’écoute de vous-même pour être en accord avec vous-même et trouver votre équilibre santé-plaisir.

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